Nedají vám starosti spát? Místo na chemii vsaďte na přírodní produkty!

Kvalitní spánek dokáže divy. Ovlivňuje naši imunitu, dobrou náladu, uzdravuje, posiluje koncentraci i srdce. Snižuje stres, zlepšuje paměť a prodlužuje život. Pokud dobře spíme, máme v podstatě vyhráno, pokud ne, zaděláváme si na vážně zdravotní potíže. Spát nám nedá spousta věcí. Na vině často bývají starosti – finanční i vztahové, emoce, ale třeba i zahlcení […]

Cvičíte? Nezapomeňte tělu doplnit hořčík

Léto je obdobím, kdy je většina lidí fyzicky více aktivních než po zbytek roku. Hezké počasí přímo láká k tomu, abyste vyběhli, vydali se na kolo nebo na kolečkové brusle. Časem se z této záliby stane závislost. Zamilujete si večery strávené venku při západu slunce, kdy se vám do těla postupně vyplavuje endorfin. Jenže pak […]