Sport je v dnešní době doporučován mnoha lékaři, výživovými poradci i dalšími lidmi, kterým záleží na našem zdraví. Kromě toho, že velmi efektivně působí při spalování tuků, také celkově zlepšuje naši kondici a dostává naše tělo do formy. Pokud se sportu věnujeme pravidelně a velmi intenzivně, může to přinášet i drobné komplikace, který je třeba se […]
Dámy, kolikrát jste ve svém životě již drželi dietu? Pravděpodobně to bylo již několikrát. O úspěšnosti a neúspěšnosti některých diet by se dalo polemizovat, ale tímto směrem dnešní článek směřovat nebudeme. Určitě vás totiž při držení diety napadlo, jak dlouho vlastně trvá, než se to které jídlo ve vašem těle spálí, a vy tak nepřiberete. […]
Velice oblíbenou formou hubnutí je krabičková dieta. Doporučují ji nejen nutriční centra, ale i známé osobnosti. Tato forma stravování vás totiž nejenže zbaví nadbytečných kil, ale především vás naučí se pravidelně stravovat a mít zcela vyváženou stravu. Pokud se dáte na zdravé stravování formou krabiček, v počátku si jídlo objednejte u specializované firmy. Tak aspoň získáte […]
Jste neustále ve stresu, pracujete pod napětím, doma si neodpočinete a večer nemůžete spát? Dostáváme se tím k druhé části našeho článku a tím ovlivnění hladin hormonů vlivem stresu, nedostatkem spánku, aj. Stresové hormony Při nepořádku v našich činnostech, chaotických událostech, stanovení diagnózy, aj., se nám do krve vyplavují stresové hormony v nadbytku. Adrenalin a […]
Již jsme si psali, že tuk, který se nám v těle ukládá je nebezpečný z důvodu usazování ve stěně cév, ale také není vůbec estetický. Mnohdy nestačí jen správná životospráva, ale i optimální nastavení hormonální hladiny v krvi. Jelikož hladina ženského hormonu v krvi kolísá vlivem menstruačního cyklu, ale i stresem, vlivem sportovního pohybu, aj., […]
Příroda se probouzí, je jaro. Všude slyšíte zpěv ptáků, vidíte první jarní kytičky, rozkvetlé keře a sluníčko začíná svítit. Zatím sice unosíte svou jarní bundu, ale co v létě? Potřebujete mít přece sexy postavu do plavek. Začít byste měla s hubnoucím programem, co nejdříve. Zde najdete pár horkých tipů, jak mít vytouženou postavu do plavek. Stravovací a pitný […]