Vyvážená strava představuje více než jen uspokojení výživových potřeb – je to osobní plán, který vyvažuje vaše oblíbené i neoblíbené jídlo a váš životní styl. Lidé často přemýšlí: „Je dieta dobrá nebo špatná?“ To je ovšem dost ošemetná otázka, protože ve skutečnosti jsme na dietě všichni každý den. Každý z nás má své vlastní stravovací […]
„Zeleninu a ovoce můžete jíst při hubnutí neomezeně“ – tak zní jeden z tradovaných mýtů v souvislosti s hubnutím. Není to tak docela úplná pravda. V případě zeleniny tomu tak v podstatě je, ovšem u ovoce bychom se touto radou rozhodně řídit neměli. Ovoce (zcela oprávněně) považujeme za velice zdravé – obsahuje velké množství vitamínů, minerálů, antioxidantů a vlákniny. […]
Sport je v dnešní době doporučován mnoha lékaři, výživovými poradci i dalšími lidmi, kterým záleží na našem zdraví. Kromě toho, že velmi efektivně působí při spalování tuků, také celkově zlepšuje naši kondici a dostává naše tělo do formy. Pokud se sportu věnujeme pravidelně a velmi intenzivně, může to přinášet i drobné komplikace, který je třeba se […]
Dámy, kolikrát jste ve svém životě již drželi dietu? Pravděpodobně to bylo již několikrát. O úspěšnosti a neúspěšnosti některých diet by se dalo polemizovat, ale tímto směrem dnešní článek směřovat nebudeme. Určitě vás totiž při držení diety napadlo, jak dlouho vlastně trvá, než se to které jídlo ve vašem těle spálí, a vy tak nepřiberete. […]
Velice oblíbenou formou hubnutí je krabičková dieta. Doporučují ji nejen nutriční centra, ale i známé osobnosti. Tato forma stravování vás totiž nejenže zbaví nadbytečných kil, ale především vás naučí se pravidelně stravovat a mít zcela vyváženou stravu. Pokud se dáte na zdravé stravování formou krabiček, v počátku si jídlo objednejte u specializované firmy. Tak aspoň získáte […]
V jednom z předchozích článků, jsme si již o typech ženské postavy povídali, ale řešili jsme, které oblečení se hodí pro jednotlivé typy postav, více se dočtete zde http://ekocka.cz/2013/06/15/zenska-postava-mnoha-tvaru-a-krivek/. Víme tedy, že žena a její silueta může být tvaru – jablka, hrušky, tužky nebo číše, ale ještě jsme se nezmínili, že pro jednotlivý typ postavy existuje i […]